Njut av vin på bästa sätt
Välj
- att fatta välgrundade beslut
- om du ska dricka eller inte
- att respektera både vinet du dricker och din omgivning
Dela
- vin med nära och kära och njut av fina stunder
- Njut av vin tillsammans med god mat och vatten och hitta smakharmonin. Upplev vinet med dina sinnen och utforska dess unika karaktär. Drick långsamt och ta dig tid att verkligen uppskatta det.
Bry dig
- När du bryr dig om dig själv bryr du dig också om andra.
- Det innebär att njuta av vin med måtta och att inte dricka för mycket, att avstå från alkohol om du kör, är minderårig eller gravid samt att följa rekommendationerna för alkoholkonsumtion.
Riktlinjer för alkoholkonsumtion med låg risk
Upp till två glas
per dag för kvinnor.
Upp till tre glas
per dag för män.
Aldrig mer än fyra glas
vid samma tillfälle.
-
!
Alkohol bör helt undvikas i vissa situationer, till exempel under graviditet, vid användning av vissa läkemedel eller när man hanterar maskiner. Dessa riktlinjer gäller när vin konsumeras som en del av en medelhavsinspirerad kost och en hälsosam livsstil.
-
drick vin i samband med måltider,
-
varva vin med vatten,
-
undvik berusningsdrickande.
-
-
!
Rådfråga en läkare om dina dryckesvanor och din hälsa om du är osäker. Mer information om hur du kan dricka vin måttfullt och ansvarsfullt finns på vår webbplats. Där hittar du också information om bland annat ansvarsfulla dryckesmönster, vin och kalorier samt när man bör undvika att dricka alkohol.
Mer information om vetenskapliga rön finns på Wine Information Councils webbplats. Observera att det inte finns några universella alkoholriktlinjer och att många olika riktlinjer publiceras av myndigheter världen över.
Hur beräknar jag dryckesenheter?
1 dryckesenhet* motsvarar 10 g ren alkohol, vilket är lika med:
Vin
100 ml
med 12,5 volymprocent
Mousserande vin
100 ml
med 12,5 volymprocent
Starkvin
60 ml
med 20 volymprocent
Aromatiserat vin
85 ml
med 15 volymprocent
(*) Detta begrepp avser den genomsnittliga mängden ren alkohol uttryckt i den vanligaste konsumtionsenheten, även om portionsstorlekar och konsumtionsriktlinjer varierar mellan olika länder.
Portionsstorlekar för vin
När vi talar om alkoholriktlinjer och måttlig vinkonsumtion använder vi ofta begrepp som dryckesenheter eller antal glas. Det som däremot sällan nämns är att både dryckesenheter och portionsstorlekar varierar mellan olika länder, vilket gör det svårt att göra direkta jämförelser.
De vanligaste portionsstorlekarna är 100 ml, 125 ml och 175 ml för icke-mousserande torra viner, och vanligtvis mindre för starkviner, likörviner och söta viner.
Goda arbetsmetoder har också utvecklats runt om i världen för att kontrollera mängden vin som hälls upp. I Tyskland har man till exempel infört en praktisk metod på restauranger där vinglas måste ha en markering vid 100 ml.
Vi rekommenderar inte en portionsstorlek på 250 ml, eftersom det överstiger vad som rekommenderas i alkoholriktlinjerna. Dessutom värms till exempel vitt vin upp snabbare, vilket gör upplevelsen mindre njutbar.
!En så stor portion rekommenderas inte.
Fakta
Vårt råd? Fyll aldrig glaset helt. Genom att hälla upp rätt mängd (cirka 100 ml) lämnar du tillräckligt med utrymme för vinets aromer och kan dessutom snurra vinet ordentligt i glaset. När du dricker långsamt hinner aromerna också utvecklas i glaset och ge dig en optimal upplevelse.